co w przerwie

[...] w ogole cwiczyc i plan byl naprawde dobry poniewaz widzialem jak po nim rosne. Malo z tego to co tydzien robilem czegos wiecej i czulem sie bardzo dobrze. Natomiast po tej przerwie chcialem powrocic do cwiczen ale zauwazylem ze bardziej odpowiada mi forma cwiczen w kilku seriach i nastepne a nie w obwodach. Tylko ze najbardziej zblizonym [...]

[...] rozciągają (np wyciskanie sztangi na ławce a rozpiętki na wyciągu górnym) daje dosyć dobre efekty ale to inny temat.. Odnoszę wrażenie iż mięsień delikatnie rozciągany w przerwie pomiędzy seriami jest co serię lepiej przygotowany do wysiłku. Włókna mięśniowe im dłuższe tym bardziej pojemne. Zmieniony przez - kurbasza w dniu 2012-05-03 [...]

O kreatynie to wiem. Ale co w przerwie miedzy kreatyną?

detonator, efekty w przypadku tych supl.kreatynowych powinny byc podobne(zalezne od czynnikow zewnetrznych, typu m.in regeneracja, stres, treningi i odzywianie) a co w przerwie miedzy cyklami? moze byc arginina i/lub jej zwiazki popularne no2boostery. aminokwasy mozesz zakupic, nie zawadzą ale nie są konieczne. konieczne byloby rozsądne [...]

chodzilo mu zapewne co w przerwie jesli juz to wez np aakg trec'a mozna jakiegos gainera lub bialko do uzupelnienia brakow w diecie mzb - na noc a jesli nadal dysponujesz duza flota to mozna by wziac i bcaa np bcaa xtra lub bcaa olimpa mega caps ale to juz takie dodatek nie konieczny

nastepny cykl po minimum 6 tygodniach ogolnie , co w przerwie.. mozna nic jak dobrze jesz . jak masz cos jeszcze tego hmb to mozesz brac. boostery NO w przerwach sa okey , ale po pierwszym cyklu jeszcze bym sie wstrzymal , pozniej sie przydadza znacznie bardziej

ja znam takich co w przerwie między seryjkami na fajke idą a tak serio,to nie radziłbym tych brzuszków robić w przerwach,przy cieższych ćwiczeniach jak siady i ciagi grze brzuch pełni rolę stabilizacyjną męczenie go nie jest najlepszym pomysłem.

Bardzo dziekuje za odpowiedzi. Prosilbym tylko jeszcze o Wasze opinie na temat laczenia tych suplementow, tzn co polaczyc w cyklu kreatynowym a co w przerwie. I jeszcze chcialbym abyscie sie wypowiedzieli jaka ilosc ALA i Tauryny nalezy podawac do jednej porcji kreatyny. dzieki z gory. rehab

[...] bez sensu, a tak wynikaloby z tego rozpisu jesli ten trening mam o 20.00. Wtedy najlepiej gdybym mogl po trningu ok. 21.30 zjesc posilek V lub VI a o tej 22.30 wzialbym ozdzywke bialkowa. Tylko zupelnie nie wiem co w przerwie od. godz. 13.00 czyli posilku III do mementu treningu tj. do 20.00 To az 7 godzin. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

brałem samego . a co do tego co w przerwie to można brać np mono po treningu w przerwie miedzy czyklami? ostatnio słyszałem że można

To co w przerwie zrobili bandyci w barwach Legii to kompromitacja całej polskiej piłki. Wynik meczu jest w tej chwili nieważny. Brak słów żeby określić to zachowanie. Prawdopodobnie kary dla Legii od UEFA będą niezwykle surowe. Oby nie ucierpiały pozostałe polskie kluby.

Ja tylko przekazuję co w przerwie mówili na Polsacie, łączyli się z jakimś włoskim sędzią i on tak mówił.

[...] i wyjechac 80 minut na rowerze - ciezko bedzie, zwlaszcza ze to ostatni dzien mikrocyklu i moze nie jestem skatowany, ale czuje w miesniach ze sie nie obijalem. Poki co, w przerwie w zajeciach wyjezdzilem swoj trening rowerowy - zadanie jakie mialem na dzis to 40km albo 70 minut jazdy - wyjechalem to drugie, zalozylem dzis nieco jazdy [...]

Niwix nikt mnei nie kocha to tobie smsa napislaem nie bylo co w przerwie robic

Co byscie polecili w przerwie po cyklu z trekiem CM3?

Co brać w przerwie między cyklami kreatyny?

co o tym myslicie moge wszystko polonczyc i jak to brac dopiero zaczynam po dlugiej przerwie

CO I JAK ĆWICZYĆ PO MIESIĘCZNEJ PRZERWIE,A DO TEGO SZYBKO MĘCZĘ SIĘ I MAM KOŁATANIE SERCA.

Co myślicie o przerwie w ćwiczeniach siłowych 1 tydz a pozostaniu przy samych aerobach ?? Ile razy dziennie robić a6w ?

witam biore kretke w postaci shock therapy co ciekawego proponowalibyście w przerwie?